灰と言(い)え

アル中かもしれない。発達障害かもしれない。まだまだ自分がわからない。はい、と言えと言われたら、はいと言います。

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体重計りたくないくらい、顔丸い。

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栄養と、金銭面を大事にしたい。f:id:DaNyet:20180402084552j:plain
最近の(地獄の)弁当。
卵焼きは明太子になったり、厚焼き卵になったり。これは先週の写真。
今日の弁当は青紫蘇。
青ネギとほうれん草の味噌汁。
今年こそベランダで青紫蘇育てたいんだけど。去年一瞬で虫食いにあった。悩む。苗がアホほど安い上に、日当たりと水さえあればわさわさ育つ。(虫も来る)

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明日はジャコと青ネギの卵焼きにしたい。
晩は忙しくて弁当作る気にならないので、吸水までが精いっぱい。
朝に早起きして、卵焼いて米を炊く。
洗い物は全部残して、帰ってきてから。

今日はジャコと酒買って帰って、洗い物片付ける。

相変わらず

飲める限り飲んでるので、当たり前だけど健康診断引っかかった。
そらそうやな。

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食事はコンビニは減った。一時期粥にハマってひたすら粥を食べていたが、腹持ちが良くなかったので、間食が増えた。
朝ごはんや、胃もたれの時のみにしたい。

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弁当をはじめた。
社食が確実にカロリー過多。
実際当日にならんと何を食べられるのかわからないので、なるべく弁当にすることにした。
ただ、調理にかかる時間はあまりかけたくないので
ご飯1合(お米食べるダイエット意識してる)と卵焼き(シラスや明太子入り)に味噌汁を実践している。
肥えてるかもしれないが、食費は確実に落ちてる。
味噌汁を野菜で摂るようにしている。
ほうれん草を茹でたやつをまとめて置いておいて、タッパーに味噌とだしの素とほうれん草を入れて職場でお湯を注いで食べる。
ご飯も進んでほっこりするので良い。
ご飯には暑くなってきたので梅干しも入れる。
お米がアホほど進む。それで18時ぐらいまでお腹が安定してるならいいや。空腹で夕食の買い出しにスーパーに行く方がまずい。

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タンパク質は本来何時頃に摂るべきなんだ…?
朝は食べる時間がない。ので、夕食と翌日のお弁当でしかないのだが…。
しばらく様子見!!
まぁ何はともあれ、アル中には変わりはない。

自由と規律

2018年が明けた。さよなら2017年。
早めに死にたい気持ちは相変わらず。
死ぬ勇気がないから惰性で生きてる。

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惰性で生きているからこそ、なにか規律がなければより一層堕落していく。
一人暮らしを数年前からはじめて、最近やっと気づいた。
自分にはルールがないと全く上手く生きていけない。
発達障害ではない気がしてきたよ。ただの怠け者。

家事

洗濯物をためる
月・水・金を洗濯曜日とする。
溜まっていようがなかろうが、洗濯して干す。

食生活が荒れる
食事が荒れているので、ご飯を食べずに酒とお菓子やカップ麺を食べて太ってしまった。コンビニも多用し、金銭的にもきつかった。
決まったメニューを毎日食べる。

ご飯(100g)
味噌汁(具は野菜、わかめ、たまごなど)
納豆
糠漬け(季節の野菜、好きなきゅうりなど)

朝食は食べないし、昼食が基本的に350円の社食なので、栄養は大丈夫だろう。
どうしても、肉や魚が食べたくなったときにどうするかだが。(がんばって調理すればいいだけの話なのだが)
なるべく、一日の生活費を1000円に抑えたい。
しばらく真面目に収支をつけよう。忘れるだろうから、ブログにあげていく。ことにする。

今日は散財する予定。
家電量販店でiPod Touchを購入したい。
インターネットの機動力はやはり魅力的なのだ。(現在の端末はBlackBerryなので)